Category: Bonheur

Avr 19

Qui aimes-tu le plus au monde?

S'aimer soi même,

S’aimer soi même,

La reine Malika et le roi Kosala étaient très amoureux.

Par une belle soirée romantique, le roi se pencha tendrement vers la reine et lui demanda :
Qui aimes-tu le plus au monde ? »
La réponse fut loin d’être celle qu’il attendait quand elle lui dit :
« Eh bien, c’est moi que j’aime le plus au monde ! »
Surpris de cette réponse, le roi réfléchit un court instant et dit à sa compagne :
« Moi aussi, je suis celui que j’aime le plus au monde. »
Un peu dépités devant leurs réponses réciproques, ils décidèrent d’aller en parler à Bouddha.
Le maître spirituel les félicita chaleureusement de s’être posé une question aussi importante. Il leur déclara qu’en fait, chacun devrait être celui qu’il aime le plus au monde.
Il précisa ensuite : « Si vous comprenez cette vérité, vous cesserez de vous manipuler l’un l’autre ou de vous exploiter. Quand on pratique l’amour de soi, la compétition n’a plus sa place. Vous n’aurez nul besoin de défendre votre valeur personnelle, nul besoin de vous disputer. Quand on s’aime soi-même, on se libère du piège d’exiger que les autres nous aiment.
Pour ma part, j’ai besoin de l’amour des autres mais je ne peux pas le commander.
Si mon besoin d’amour n’est pas comblé par les autres, je m’assure d’être dans l’amour de moi-même. Ainsi, je laisse les autres libres de me donner ou non leur amour. »
Bouddha poursuivit ensuite son enseignement :
« Pour atteindre cet idéal d’estime de vous-même, vous devrez abandonner l’idée de vous croire meilleur ou inférieur aux autres ou même leur égal. Quel choix vous reste-t-il si vous n’êtes ni supérieur, ni inférieur, ni égal ? L’idéal est de rester vous-même. Quand on est soi-même, sans chercher à se comparer à personne, on a tout le loisir de créer une relation parfaite. »
Extrait du livre: « La vie est un jeu quantique »  – Dr Christian Bourit, Préface de Marion Kaplan

Mar 20

Le Bonheur est comme un papillon

Le Bonheur tu es

Le Bonheur

Pour beaucoup de gens le bonheur est comme un papillon insaisissable dans le jardin de la vie .

Imaginez un jeune enfant, dans le jardin, un jour d’été. L’enfant voit un beau papillon vire-voletant de fleur en fleur .

Avec les yeux de l’émerveillement, l’enfant veut le voir de près , le toucher , le tenir dans ses mains . L’enfant va vers la fleur sur laquelle se pose le papillon, avec les bras tendus.

Seulement, lorsqu’il est à portée de main , le papillon se déplace vers une autre fleur . Sans se laisser décourager l’enfant suit le papillon jusqu’à la fleur suivante , puis la suivante , mais le papillon reste toujours hors de portée .

Pour les adultes , le bonheur peut sembler comme ce papillon , toujours juste hors de portée .

Il devient presque une obsession et les mots « si seulement …  » deviennent de plus en plus présent dans nos pensées et notre vocabulaire . Si seulement j’avais plus d’argent , je serais heureux , si seulement j’étais dans une très bonne relation , je serais heureux , si seulement je pouvais avoir un autre emploi ………. et la liste continue.

Même si nous atteignons l’un de nos «si seulement…», le bonheur que nous recherchons est toujours hors de notre portée . La vérité de l’adage  » L’herbe est toujours plus verte de l’autre côté de la barrière  » devient notre vision des choses. Si tel est le cas, nous constatons que l’insatisfaction et le malheur deviennent de plus en plus important dans notre vie.

Pour trouver le bonheur dans la vie, nous devons d’abord être en paix avec nous-même en interne. Des événements et des circonstances extérieures peuvent nous apporter le bonheur ponctuellement, mais ils n’ont pas un effet durable sur notre moi intérieur.

Le bonheur vient de l’intérieur. La source du bonheur est de trouver et d’embrasser qui nous sommes vraiment, et de vivre une vie pleine de sens . Nous avons besoin de trouver la paix dans tous les aspects de notre vie physique, mentale, émotionnelle et spirituelle .

C’est en trouvant la paix dans tous ces domaines que nous aurons un sentiment d’ accomplissement dans la vie. Si nous négligeons l’un de ces domaines, nous éprouvons un sentiment de vide et sentons que quelque chose nous manque .

Si nous ne construisons pas notre bonheur intérieur sur des bases solides, alors nous essayons de combler les manques par la recherche de solutions à l’extérieur . C’est le moment où nous pouvons tomber dans le syndrome du « papillon insaisissable » , et d’être frustré.

Le bonheur es-il un papillon insaisissable pour vous ? Passez un peu de temps à la réflexion. Négligez-vous l’un des quatre éléments importants de qui vous êtes vraiment et ressentez-vous un sentiment de vide intérieur?
Plus vous serez bien avec vous-même sur tous les plans, physique, émotionnel, mental, et spirituel et plus vous avez de chance que le papillon du bonheur vienne se poser sur votre épaule .

Je vous souhaite « Le Meilleur… »

Mar 15

Confiance en soi : Votre meilleur allié bonheur !

confiance en soi

Confiance en soi

Des études approfondies montrent que plus de 85 % de la population souffre d’un certain manque de confiance en soi, d’un manque d’estime de soi , d’une confiance insuffisante . Pour la plupart des personnes qui n’ont pas une image positive d’elle même, l’avenir ressemble à un simple prolongement  de leur passé, décevant, avec un faible espoir d’amélioration .

En raison de leur manque d’estime de soi et de leur manque de confiance en soi, la plupart se sont résignés à une vie qui n’a pas l’excitation et la passion qui caractérise la vie de ceux qui se sentent dignes de puiser dans les meilleures choses que la vie a à leur offrir. Les gens qui possèdent une image d’eux même  positive ont généralement une attente optimiste de ce qui est devant eux et, par conséquent, ils prennent cette attente comme une prophétie auto-réalisatrice. Contrairement à l’état de résignation qui caractérise ceux qui ont une faible estime d’eux même et un grand manque de confiance.

L’avenir viendra de vos attentes et la qualité de votre avenir sera directement lié à l’engagement que vous avez pour lui. L’avenir est là comme une possibilité. En d’autres termes, il vous appartient de le créer, de l’inventer. En fait, vous êtes le seul concepteur et architecte de ce qu’il  sera. Et le résultat sera entièrement compatible avec vos attentes et votre image de vous même.

En d’autres termes, notre avenir est directement lié à ce que nous attendons qu’il soit.
Si nous doutons de nous même, que nous nous dévalorisons et que nous envisageons notre avenir pire que notre situation actuelle, nous nous sabotons et faisons de cette idée une prophétie auto-réalisatrice résultant d’un manque d’estime de soi et de confiance en soi.
Au contraire, si nous croyons en nous-mêmes et nous nous attendons à ce que notre avenir soit  meilleur que notre situation actuelle , l’auto-motivation se traduira à apporter les résultats positifs que nous envisageons .

Si nous nous sentons bien avec nous-mêmes, que nous nous attendons à vivre heureux, satisfait, et à réussir dans notre vie , nous allons prendre les mesures compatibles avec la réalisation de cette attente . Nous allons donc générer les opportunités qui se traduiront par des relations plus riches, l’abondance et la joie, parce que nous croyons que nous le méritons et nous agirons par rapport à cette croyance.

Nous obtenons ce que nous attendons  de la vie au plus profond de nous même.
Nous attirons la prospérité ou son absence, la joie ou la tristesse , des relations enrichissantes , ou frustrantes selon si nous nous en sentons digne ou pas.
Tout comme nous pouvons douter de notre capacité à réussir, nous  pouvons également choisir à la place, de prendre l’entière responsabilité de notre vie et d’en attendre le Meilleur… .

Sachez que vous avez consciemment ou inconsciemment attiré tout ce qui se présente dans votre vie .
Si là où vous en êtes aujourd’hui, vos relations, vos états physiques , financiers , émotionnels et spirituels ne sont pas ce que vous désirez , décidez maintenant d’en modifier le cours . Décidez que vous méritez mieux .
Prenez conscience des décisions erronées que vous avez prises plus jeune . Modifiez la façon dont vous vous voyez et affirmez qui vous êtes vraiment.
Changez vos attentes . Concevez  un plan conforme à votre nouvelle vision de la vie .
L’avenir existe pour chacun de nous comme une possibilité.
Lorsque  nous faisons le travail nécessaire pour guérir notre passé, nous pouvons courageusement décider d’envisager notre avenir délibérément afin qu’il soit dans la joie, l’abondance, le plaisir , la satisfaction , et l’auto- satisfaction. Lorsque nous nous entraînons à attendre des résultats positifs et à agir en conformité avec ce que nous attendons, nous mettons en place les ingrédients pour un avenir brillant et prometteur . Nous avons le pouvoir personnel pour créer notre avenir.
Dans la mesure où nous prenons la responsabilité de notre vie, nous pouvons nous attendre à de grandes choses dans notre vie, caractérisé par un épanouissement personnel extraordinaire.

Donc , le défi que je vous lance  aujourd’hui est d’écrire une vision claire et précise de ce que vous attendez exactement de votre vie dans chaque domaine , y compris votre relations, la santé , la richesse et les finances , profession, loisirs et vie sociale , et le développement personnel et spirituel .

Je vous souhaite… Le Meilleur !

Mar 08

8 Façons étonnamment rapide et facile pour se sentir plus heureux

heureux

Soyez plus heureux

Changez votre humeur peut être étonnamment rapide et facile quand vous avez les bons outils , les bonnes stratégies et les bonnes méthodes .

Nous avons tous des jours où nous sommes de mauvaise humeur . Vous avez vécu ces journées là, n’est-ce  pas ? Peut-être avez-vous essayé de vous mettre dans un meilleur état d’esprit mais il n’est pas toujours aisé de le faire et vous avez dû  lutter pour y parvenir.

Parfois, nous sommes coincés dans nos propres schémas émotionnels et nous oublions combien il est facile de se sentir plus heureux , voici donc huit moyens simples pour égayer votre humeur .
Certains d’entre eux peuvent vous surprendre, ils sont pourtant d’une efficacité redoutable

  • 1-  Partez faire une promenade .

La plupart des gens savent qu’une courte promenade quotidienne est l’une des meilleures formes d’exercice . Lorsque vous vous sentez déprimé , c’est encore plus bénéfique .

Si vous le pouvez , allez dans un environnement naturel avec des plantes et des oiseaux .
Que remarquez-vous en premier? Les différentes nuances de verdure , les différentes senteurs de l’air , les sons d’oiseaux , ou le soleil qui brille à travers les arbres…
Redressez vous, Respirez à pleins poumons et Regarder l’horizon le plus loin possible tout en marchant.

  • 2-  Écoutez de la musique de qualité .

La musique peut changer l’état d’esprit d’un auditeur en quelques instants. Son effet peut être magique .

  • 3- Ouvrez-vous à découvrir quelque chose de nouveau .

Lire une revue différente de ce que vous auriez normalement regardé . Il y a une tonne de différents types de magazines que vous pouvez obtenir maintenant . Visitez votre bibliothèque locale ou parcourir un porte-revues . Vous découvrirez peut-être quelque chose de merveilleux .

  • 4-  Trouvez quelque chose  qui vous fasse rire.

Le rire est un des meilleurs moyens d’améliorer votre état d’esprit . Trouver un livre plein d’humour , ou regarder une comédie . Encore mieux , essayer d’apprendre quelques nouvelles blagues et de les raconter à d’autres.

  • 5-  Pratiquez une simple méditation sur la respiration .

La première étape de la méditation consiste à stopper les distractions et à rendre l’esprit plus clair et plus lucide. Nous pouvons y parvenir en méditant simplement sur la respiration.
La méditation sur la respiration est un excellent exercice que vous pouvez faire n’importe où .
Choisissez un endroit tranquille pour méditer Asseyez vous dans une position confortable.
Vous pouvez vous asseoir dans la posture traditionnelle, jambes croisées, ou dans n’importe quelle autre position confortable, le dos droit.
Maintenant, fermez les yeux et prenez conscience de l’écoulement de l’air dans et hors de vos narines .
Essayez de respirer par le ventre.
Voilà C’est tout ce qu’il y a à faire, et ce, pendant 10-15 minutes . Remarquez comme il est agréable de le faire et  comme vous vous sentez bien plus heureux après.

  • 6-  Gribouillez pour le plaisir .

La plupart des gens se souviennent quand ils étaient jeunes qu’ils griffonnaient pendant des heures. Les enfants adorent dessiner de petites images parfois stupides. Dessiner n’est pas réservé uniquement aux enfants ou aux artistes .

  • 7-  Pensez  à tout ce que vous possédez

Le fait que vous lisiez cet article suggère que vous êtes probablement beaucoup mieux que la plupart des gens sur cette planète . Parfois, cela peut être difficile à croire , mais si vous pouvez lire et avoir accès à l’Internet , ces deux seules choses signifient que vous êtes mieux lotis que la plupart des gens dans le monde . Il ya beaucoup d’êtres humains qui ont à peine accès aux bases de la survie . Permettez vous d’avoir de la compassion pour eux et d’être heureux sans autre raison

  • 8-  Ayez de la gratitude : Pratiquez le Ho’oponopono.

Le plus simple et le plus efficace  pour changer votre état d’esprit et devenir plus heureux instantanément est sans doute ce qui suit :
Pratiquez le Ho’oponopono
Il s’agit de 4 phrases magiques, cela ne coûte rien, et je vous suggère de l’employer au quotidien, pour toutes vos petites contrariétés ainsi que le matin en vous levant et le soir en vous couchant.
Voici ces 4 phrases magiques :

  1. Je suis désolé.
  2. Pardonne-moi, s’il te plait.
  3. Je t’aime.
  4. Je te remercie.

Adressez ces 4 phrases à un maximum de personnes. A vous d’abord, a votre famille , à vos amis, aux gens que vous aimez, à vos ennemis également, à l’univers, à Dieu si vous voulez.
Et lorsque vous pratiquerez le Ho’oponopono, laissez moi un commentaire sur les résultats que vous avez obtenus.  Vous allez voir, c’est magique

Voilà, c’est assez simple . Mettre les idées simples , les méthodes , outils et techniques dans l’action vous aidera à atteindre un changement plus rapide et facile – de manière surprenante et à être plus heureux.

Je vous souhaite tout le bonheur du monde…

Nov 19

La gratitude

A chaque fois qu’il nous arrive quelque chose de douloureux et de pénible, on se plaint, on rouspète et on accuse la vie…

Pourquoi toujours moi ? pourquoi maintenant ?

Je n’ai pas de chance quand même…

Il vous arrive de dire ça n’est-ce pas ?

Par contre, à chaque fois que nous vivons un bon moment ou quelque chose de bien, on trouve  ça normal. Bien souvent on n’y prête même pas attention.

Oui, on est content…, mais on oublie d’en prendre pleinement conscience pour dire « merci ».

Merci la vie !

A tous ceux qui ont marqué ma vie…

A ceux qui m’ont fait rire quand j’en avais vraiment besoin…

A ceux qui m’ont montré les choses positives quand je touchais le fond…

A tous mes amis…

A ceux dont je ne pourrais me passer…

MERCI !

Dans la vie, il y a des moments où une personne vous manque beaucoup et vous voudriez la faire sortir de vos rêves pour la serrer très fort dans vos bras !

Quand une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre, mais nous, nous continuons à regarder la porte fermée et nous n’accordons pas d’importance à celle que nous venons d’ouvrir.

Incroyable, non ?

Ne vous fiez pas aux apparences, elles sont souvent trompeuses.

Cherchez quelqu’un qui vous communique le rire car il en suffit d’un seul pour que la journée la plus triste devienne meilleure.

Cherchez quelqu’un qui fasse rire votre coeur pour faire rire un autre coeur à votre tour.

Rêvez ce que vous désirez rêver, allez là où vous souhaitez aller et cherchez à être ce que  vous désirez être.

La vie est unique et il n’existe qu’une possibilité de faire les choses que nous voulons faire.

Les chanceux n’ont pas forcément le meilleur du meilleur.

Ils cherchent simplement le meilleur de ce qu’ils rencontrent sur leur chemin.

Le plus beau futur dépendra toujours de la nécessité de faire la paix avec le passé.

Vous ne pourrez pas aller de l’avant dans la vie tant que vous n’aurez pas fait la guérison avec tout ce qui a blessé votre coeur, ainsi qu’avec tous ceux qui vous ont fait souffrir.

Vivez pleinement, allez au bout des choses de façon à toujours sourire malgré les difficultés rencontrées.

La vie ne se compte pas en respirations, mais avec les moments qui vous ont coupé le souffle.

Alors, vous aussi , quoiqu’il arrive restez en paix et, quand quelque chose de bien, quelque chose de bon ou d’agréable vous arrivera, pensez à dire  » merci  »

La Vie et l’Univers vous en seront toujours reconnaissants.

Et n’oubliez pas de vous remercier, pour qui vous êtes et pour ce que vous faites.

Merci à vous…

Nov 19

Un présent pour vous !

Tout le monde recherche le bonheur, mais existe-t-il une recette  du bonheur ?

Le bonheur est quelque chose que beaucoup de personnes cherchent à atteindre au fil des jours mais, souvent, nous avons l’impression que plus nous essayons de l’atteindre, plus il s’éloigne.

Bien souvent, nous pensons que nous atteindrions le bonheur « si seulement  » notre situation et les circonstances étaient différentes.

Avez-vous déjà pensé cela ? Alors lisez la suite !

Trop souvent nous sommes prisonniers de ce que j’appelle le « si seulement ».

  • Si seulement ma femme ou mon mari était plus gentil avec moi.
  • Si seulement j’avais un meilleur travail.
  • Si seulement mes enfants était déjà grands et autonomes….

Et la liste peut s’allonger à volonté.

Nous pouvons gaspiller énormément de notre précieux temps à rêver avec des « si seulement ». ou des « lorsque »

  • Lorsque j’aurai 18ans
  • Lorsque je serai marié
  • Lorsque j’aurai ma voiture
  • Lorsque j’aurai des enfants
  • Lorsque j’aurai ma maison
  • Lorsque je serai à la retraite…

Trop de personnes tombent dans ce piège et finissent leur vie sans  avoir profité de celle-ci.

Le problème est qu’ils courent après le bonheur sans se soucier de l’instant présent et lorsqu’ils l’atteignent, il est si fugace qu’ils ne s’en sont même pas rendu compte.

Premièrement, nous devons vivre dans le MAINTENANT.